Lifeiswell
  • Home
  • Training
  • Coaching
  • Inspiratie
    • Blog
    • Recepten
    • Ebook
  • Over
  • Contact
Selecteer een pagina
Spelt boterhammen met avocado en ei

Spelt boterhammen met avocado en ei

door Maritza Kolenbrander | feb 4, 2025 | Alle recepten, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Lunch, Lunch met brood, Ontbijt, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 10-15 minuten Wachttijd:  minuten Totaal: 10-15 minuten Gezonde voeding mag lekker simpel zijn. Zoals bijvoorbeeld deze spelt boterhammen met avocado en ei. Al met het ontbijt krijg je op deze manier veel vezels, eiwitten, gezonde vetten en goede...
Matcha yoghurt bowl

Matcha yoghurt bowl

door Maritza Kolenbrander | feb 4, 2025 | Alle recepten, Bowls, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Ontbijt, Skin food, Snel & simpel, Weerstand

Bereidingstijd: 5 minuten Wachttijd: Geen Totaal: 5 minuten Deze matcha yoghurt bowl komt elk jaar vanaf het voorjaar weer langs als ontbijt. Ben jij ook iemand die in de winter het liefste de hele dag warm eet? Ik wel! Dus elke winter verdwijnt deze bowl weer een...
Dadels met pistachepasta, chocolade en zeezout

Dadels met pistachepasta, chocolade en zeezout

door Maritza Kolenbrander | feb 4, 2025 | Alle recepten, Favoriete recepten, Hormoonproof, Lekkers, Mealprep, Skin food, Snel & simpel, Zoet tussendoortje

Bereidingstijd: 3 minuten Wachttijd: Geen Totaal: 3 minuten Sinds ik weet dat dadels nauwelijks invloed hebben op je bloedsuikerspiegel, terwijl ze toch heerlijk zoet smaken, vormen ze één van mijn lievelingssnacks. We hebben ze altijd in huis. Ik gebruik ze om mee te...
Haver-pannenkoekjes uit de blender

Haver-pannenkoekjes uit de blender

door Maritza Kolenbrander | mei 24, 2024 | Alle recepten, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Ontbijt, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 15 minuten Wachttijd: 0 minuten Totaal: 15 minuten Over mijn liefde voor deze haverpannenkoekjes heb ik al vaak geschreven en gesproken. Ik heb ze misschien al wel 40 keer gemaakt de afgelopen maanden. Zoals altijd is ook dit recept super simpel,...
Chocolade munt smoothie

Chocolade munt smoothie

door Maritza Kolenbrander | mrt 18, 2024 | Alle recepten, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Skin food, Smoothies, Snel & simpel, Zoet tussendoortje

Bereidingstijd: 5 minuten Wachttijd: GEEN Totaal: 5 minuten Deze chocolade munt smoothie staat symbool voor één van mijn favoriete smaakcombinaties. Niet voor niets heb ik vorig jaar ook mijn lievelings-brownie-recept omgetoverd tot deze smaak. In de zomer vind ik het...
Mijn 3 favoriete green juices voor een betere huid

Mijn 3 favoriete green juices voor een betere huid

door Maritza Kolenbrander | mrt 12, 2024 | Alle recepten, Drankjes, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Skin food, Weerstand

Twee keer per jaar doe ik een week lang een kuur waarbij ik ’s morgens op nuchtere maag een green juice drink. Toen ik hier jaren geleden mee begon was dat in een poging om van de uitslag af te komen die ik door te veel stress ontwikkeld had. Nadat andere...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
Geen reacties om weer te geven.
Fit, gezond en lekker in je vel op een manier die bij jou past
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

Navigatie

Home
Over Maritza
Blog
Recepten

Werk met mij

Coaching
Personal training
Small group training
Ebook

Inspiratie

Recepten
Blog
Podcast

Koop Ebook

Volg je mij al?

Lunchtijd 💁🏼‍♀️ Lunchtijd 💁🏼‍♀️
Te belangrijk om niet nog een keer te delen. Doe e Te belangrijk om niet nog een keer te delen. Doe er je voordeel mee 😊 Gezond eten is zo veel simpeler dan het lijkt
Op het einde even in natuurlijk licht hoor 🤭🙈 Hui Op het einde even in natuurlijk licht hoor 🤭🙈

Huid: 
Sensilis Photocorrection 50+
Sisley Phyto-teint nude 
Bare Minerals Barepro
Benefit Hoola Lite

Ogen:
Sisley 12 Silky rose 
Benefit Precisely My Brow Pencil
Mac oogpotlood coffee of Sensai Lash Volumizer mascara

Lippen:
La Mer lippenbalsem 
Kess lippenpotlood Natural rose
Een kijkje in hoe ik mini borrelbakjes maakte voor Een kijkje in hoe ik mini borrelbakjes maakte voor onze bookclub-meeting een paar weken terug 👩🏼‍🍳👩🏼‍🌾 Ik zoek naar een balans in het eten dat ik maak, lekker & goed voor je lichaam. Dat betekent: ieders favoriete kaas, gecombineerd met bijvoorbeeld veel vers fruit.

Wat er bij mij in gaat:
- 3 soorten kazen, vaak een Franse kaas, Nederlandse kaas en een geiten- of schapenkaas
- crackers 
- cournichons (mini augurken)
- aardbeien, kersen, vijgen, bramen en rode of witte druiven
- grote kappertjes
- olijven
- gedroogde abrikozen, pruimen of dadels

#borrelplank #borrelplankje #minicharcuterie
© Well. 2026 | Algemene voorwaarden | Privacybeleid
Beheer cookie toestemming
Zin in cookies? Altijd toch! Iedereen wordt blij van een koekje af en toe. Ook de computer, die gebruikt ze namelijk om de website op jouw apparaat goed te laten werken. Voor mij zijn ze handig omdat ik zo meer inzicht krijg in de interesses van mijn website bezoekers. Meer weten over cookies, bekijk de instellingen hier.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}