Lifeiswell
  • Home
  • Training
  • Coaching
  • Inspiratie
    • Blog
    • Recepten
    • Ebook
  • Over
  • Contact
Selecteer een pagina
Flavour pots

Flavour pots

door Maritza Kolenbrander | jun 1, 2026 | Alle recepten, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Mealprep, Ontbijt, Skin food, Snel & simpel, Zoet tussendoortje

Bereidingstijd: 5 minuten Wachttijd: 12 uur (één nacht) Totaal: ca. 12 uur Flavour pots zijn mijn nieuwe obsessie: een soort overnight oats meets snelle hangop. Je maakt ze door havermout en chiazaadjes een nachtje te laten trekken. Alleen dan niet in water of melk,...
Havermout pudding

Havermout pudding

door Maritza Kolenbrander | apr 30, 2026 | Alle recepten, Bowls, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Mealprep, Ontbijt, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 10 minuten Wachttijd: ca. 12 uur Totaal: ca. 12 uur Havermout pudding, waarom kennen we dit nog bijna niet? Het is eigenlijk niets anders dan overnight oats die je nog even kort in de blender doet. Maar wauw, wat voegt deze stap een smaakbeleving toe....
Linzensalade met venkel en zalm

Linzensalade met venkel en zalm

door Maritza Kolenbrander | apr 30, 2026 | Alle recepten, Diner, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Lunch, Salades, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 15-20 minuten Wachttijd: geen Totaal: 15-20 minuten Ken je van die gerechten die eruitzien alsof ze veel moeite en tijd kosten, maar die eigenlijk heel simpel zijn? Deze linzensalade met venkel en zalm is zo’n gerecht. De meeste mensen eten niet...
Gezonde ontbijtmuffins met havermout en aardbei

Gezonde ontbijtmuffins met havermout en aardbei

door Maritza Kolenbrander | apr 30, 2026 | Alle recepten, Favoriete recepten, Happy belly, Lekkers, Mealprep, Ontbijt, Snel & simpel, Zoet tussendoortje

Bereidingstijd: 15 minuten Wachttijd: 20 minuten Totaal: 35 minuten Wat doe je als je af en toe iets bijzonders wilt eten, maar je wilt het ook gezond houden? Ik heb croissantjes in het weekend ingeruild voor recepten als deze ontbijtmuffins. Hartstikke simpel en leuk...
5 minuten – breakfast bowl

5 minuten – breakfast bowl

door Maritza Kolenbrander | jun 11, 2025 | Alle recepten, Bowls, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Mealprep, Ontbijt, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 5-10 minuten Wachttijd: geen Totaal: 5-10 minuten De breakfast bowl kan misschien beter ‘de restjes bowl’ heten. Het mag er dan niet zo uit zien, maar deze bowl maak je voor 80% uit restjes. Alles kan erin, zolang je in je maaltijd maar...
Glowy skin smoothie met mango en wortel

Glowy skin smoothie met mango en wortel

door Maritza Kolenbrander | apr 2, 2025 | Alle recepten, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Ontbijt, Skin food, Smoothies, Snel & simpel, Weerstand

Bereidingstijd: 5 minuten Wachttijd: Geen Totaal: 5 minuten Sommige gerechten zijn echte alles-kunners. Zo ook deze smoothie met mango, wortel en kurkuma. Stuk voor stuk leveren de ingrediënten een belangrijke bijdrage een niet alleen een mooie huid, maar ook gezonde...
« Vorige Pagina
Geen reacties om weer te geven.
Fit, gezond en lekker in je vel op een manier die bij jou past
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

Navigatie

Home
Over Maritza
Blog
Recepten

Werk met mij

Coaching
Personal training
Small group training
Ebook

Inspiratie

Recepten
Blog
Podcast

Koop Ebook

Volg je mij al?

Te belangrijk om niet nog een keer te delen. Doe e Te belangrijk om niet nog een keer te delen. Doe er je voordeel mee 😊 Gezond eten is zo veel simpeler dan het lijkt
Op het einde even in natuurlijk licht hoor 🤭🙈 Hui Op het einde even in natuurlijk licht hoor 🤭🙈

Huid: 
Sensilis Photocorrection 50+
Sisley Phyto-teint nude 
Bare Minerals Barepro
Benefit Hoola Lite

Ogen:
Sisley 12 Silky rose 
Benefit Precisely My Brow Pencil
Mac oogpotlood coffee of Sensai Lash Volumizer mascara

Lippen:
La Mer lippenbalsem 
Kess lippenpotlood Natural rose
Een kijkje in hoe ik mini borrelbakjes maakte voor Een kijkje in hoe ik mini borrelbakjes maakte voor onze bookclub-meeting een paar weken terug 👩🏼‍🍳👩🏼‍🌾 Ik zoek naar een balans in het eten dat ik maak, lekker & goed voor je lichaam. Dat betekent: ieders favoriete kaas, gecombineerd met bijvoorbeeld veel vers fruit.

Wat er bij mij in gaat:
- 3 soorten kazen, vaak een Franse kaas, Nederlandse kaas en een geiten- of schapenkaas
- crackers 
- cournichons (mini augurken)
- aardbeien, kersen, vijgen, bramen en rode of witte druiven
- grote kappertjes
- olijven
- gedroogde abrikozen, pruimen of dadels

#borrelplank #borrelplankje #minicharcuterie
Hamburg dagboek 🇩🇪 1. Hamburger Rathaus 2 & 3. Bi Hamburg dagboek 🇩🇪

1. Hamburger Rathaus
2 & 3. Binnenalster
4. Shoppingday @westwingcom 
5. @gotchamatcha_de 
6 & 7. Perzisch diner @almavera.hamburg 
8 & 9. @gut.wulksfelde 
10 & 11. Eetbare bloemen zelfpluktuin
12 & 13. Wandelingen vlakbij huis
14. Zomerfruit maxxing 

Nu al zin om terug te gaan 💗
© Well. 2026 | Algemene voorwaarden | Privacybeleid
Beheer cookie toestemming
Zin in cookies? Altijd toch! Iedereen wordt blij van een koekje af en toe. Ook de computer, die gebruikt ze namelijk om de website op jouw apparaat goed te laten werken. Voor mij zijn ze handig omdat ik zo meer inzicht krijg in de interesses van mijn website bezoekers. Meer weten over cookies, bekijk de instellingen hier.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}