Lifeiswell
  • Home
  • Training
  • Coaching
  • Inspiratie
    • Blog
    • Recepten
    • Ebook
  • Over
  • Contact
Selecteer een pagina
Fit, gezond en lekker in je vel op een manier die bij jou past
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

Navigatie

Home
Over Maritza
Blog
Recepten

Werk met mij

Coaching
Personal training
Small group training
Ebook

Inspiratie

Recepten
Blog
Podcast

Koop Ebook

Volg je mij al?

In mijn coaching zie ik vaak dat vrouwen denken da In mijn coaching zie ik vaak dat vrouwen denken dat ze harder hun best moeten doen als ze niet binnen een paar weken grote veranderingen zien. 

Meer discipline.
Meer controle. 
Meer regels. 

Maar dat zijn nou net de dingen die bij voeding en leefstijl vaak niet werken. Je kunt jezelf er niet doorheen forceren. 

Wat je nodig hebt is een ritme waarin je lichaam zich prettig voelt bij de voeding, beweging en rust die je hebt. 

Dat ligt vaak op een lager tempo dan mensen verwachten en bereik je door minder te doen. Maar juist daar ligt de sleutel tot verandering die je kunt volhouden.

Die kleine momenten die je afdoet als “dat stelt toch niks voor”, daar verandert juist alles.
De vraag die je je moet stellen is niet: wat is mi De vraag die je je moet stellen is niet:
wat is mijn doel?

De vraag is:
wat herhaal ik elke dag dat mij er dichterbij brengt? 

Je verandert niet omdat je het zo graag wilt, maar door het herhalen van routines die je er brengen. 

Je doel is je routines. 

Welke handelingen herhaal jij, hoewel ze eigenlijk niet passen bij wie je wilt zijn?
Gezondheid is geen losse verzameling tips die je t Gezondheid is geen losse verzameling tips die je toepast. Het is een systeem van pijlers: 

• Voeding
• Beweging
• Rust

Welke krijgt bij jou te weinig aandacht?
“The part no one wants to hear: your life changes “The part no one wants to hear: your life changes when your habits do. Not when you think about it. Not when you plan it. When you repeat it.”
© Well. 2026 | Algemene voorwaarden | Privacybeleid
Beheer cookie toestemming
Zin in cookies? Altijd toch! Iedereen wordt blij van een koekje af en toe. Ook de computer, die gebruikt ze namelijk om de website op jouw apparaat goed te laten werken. Voor mij zijn ze handig omdat ik zo meer inzicht krijg in de interesses van mijn website bezoekers. Meer weten over cookies, bekijk de instellingen hier.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}