Zo help je jezelf en je lichaam na een eetbui

Zo help je jezelf en je lichaam na een eetbui

De meeste mensen eten weleens te veel. Er is dan niet meteen sprake van een eetbui. Eetbuien ontstaan vaak vanuit een te grote honger, te strenge regels rondom eten of als copingmechanisme voor bijvoorbeeld stress of negatieve emoties. Je voelt hierbij een sterke...
Natuurlijke oplossingen om overtollig vocht kwijt te raken

Natuurlijke oplossingen om overtollig vocht kwijt te raken

Op warme dagen merk je misschien dat je lichaam meer vocht vasthoudt. Je ringen zitten strakker, je schoenen knellen, en je benen voelen zwaar aan. Dit zijn allemaal signalen dat je lichaam extra vocht vasthoudt. Dit is een normale en nuttige reactie van je lichaam....
Hoe je lekkere koffie drinkt, die ook nog goed is voor je

Hoe je lekkere koffie drinkt, die ook nog goed is voor je

Koffie drinken draait om meer dan alleen het drankje. Als je het zet, volg je je eigen kleine ritueel. De geur van je favoriete vers gemalen bonen, het gezellige geluid van het koffiezetapparaat, de zorgvuldige keuze voor wel of geen melk en suiker erbij. Het draagt...