Lifeiswell
  • Home
  • Training
  • Coaching
  • Inspiratie
    • Blog
    • Recepten
    • Ebook
  • Over
  • Contact
Selecteer een pagina
Denk je aan Ozempic? Lees dit eerst

Denk je aan Ozempic? Lees dit eerst

door Maritza Kolenbrander | aug 13, 2025 | Blog, Favoriete blogs

De laatste tijd lijkt iedereen het over Ozempic te hebben. Dit medicijn, oorspronkelijk ontwikkeld voor type 2 diabetes, is populair vanwege zijn opvallende effect op gewichtsverlies. Mensen die het gebruiken, merken dat ze minder honger hebben, minder snaaien en...
Hoe je ontspant en emoties verwerkt zonder eten

Hoe je ontspant en emoties verwerkt zonder eten

door Maritza Kolenbrander | aug 25, 2024 | Blog, Favoriete blogs

We kennen allemaal van die dagen waarop alles tegenzit: je voelt je moe, werk was zwaar, en je stemming is somber. Juist op dit soort dagen, als de negatieve emoties opstapelen, wordt het veel lastiger om gezonde keuzes te maken. De verleiding om naar eten te grijpen...
Zo geniet je van vakantie zonder stress over eten en bewegen

Zo geniet je van vakantie zonder stress over eten en bewegen

door Maritza Kolenbrander | jun 24, 2024 | Blog, Favoriete blogs

Hoe zorg je voor een fijne vakantie waarin je lekker eet, mooie herinneringen maakt, maar niet doorslaat en terugkomt met extra kilo’s, een schuldgevoel en volledig uit je ritme? In mijn coaching besteed ik vaak een heel gesprek aan iemands eerstvolgende...
Waarom die laatste kilo’s zo lastig zijn (en wat wel werkt)

Waarom die laatste kilo’s zo lastig zijn (en wat wel werkt)

door Maritza Kolenbrander | nov 12, 2023 | Blog, Favoriete blogs

Als je nog maar 5 of misschien slechts 2 kilo’s kwijt wilt, ben je er al bijna en doe je al heel veel dingen goed. Waarschijnlijk beweeg je al geroutineerd, heb je veel gezonde gewoontes en maak je gebalanceerde keuzes. Ook ben je waarschijnlijk al slank, of...
Passende voeding en beweging in elke fase van je cyclus (met handig overzichtsschema)

Passende voeding en beweging in elke fase van je cyclus (met handig overzichtsschema)

door Maritza Kolenbrander | okt 20, 2020 | Blog, Favoriete blogs

Als vrouw doorloop je gedurende de maand veel meer veranderingen en ups and downs dan een man. Misschien herken je het wel dat jij vaker opgebrand bent of emotioneel en dat je het ene moment wel alles kunt eten wat los en vast zit, terwijl je het andere moment...
Het verschil tussen intuïtief eten en alles eten wat je wilt

Het verschil tussen intuïtief eten en alles eten wat je wilt

door Maritza Kolenbrander | feb 6, 2019 | Favoriete blogs

Het begrip ‘intuïtief eten’ wordt steeds bekender. En daar ben ik blij om, want het heeft veel te maken met luisteren naar je lichaam en waar je behoefte aan hebt, in plaats van het volgen van regels die misschien de ene dag wel, de andere dag helemaal niet bij je...
Geen reacties om weer te geven.
Fit, gezond en lekker in je vel op een manier die bij jou past
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

Navigatie

Home
Over Maritza
Blog
Recepten

Werk met mij

Coaching
Personal training
Small group training
Ebook

Inspiratie

Recepten
Blog
Podcast

Koop Ebook

Volg je mij al?

Lunchtijd 💁🏼‍♀️ Lunchtijd 💁🏼‍♀️
Te belangrijk om niet nog een keer te delen. Doe e Te belangrijk om niet nog een keer te delen. Doe er je voordeel mee 😊 Gezond eten is zo veel simpeler dan het lijkt
Op het einde even in natuurlijk licht hoor 🤭🙈 Hui Op het einde even in natuurlijk licht hoor 🤭🙈

Huid: 
Sensilis Photocorrection 50+
Sisley Phyto-teint nude 
Bare Minerals Barepro
Benefit Hoola Lite

Ogen:
Sisley 12 Silky rose 
Benefit Precisely My Brow Pencil
Mac oogpotlood coffee of Sensai Lash Volumizer mascara

Lippen:
La Mer lippenbalsem 
Kess lippenpotlood Natural rose
Een kijkje in hoe ik mini borrelbakjes maakte voor Een kijkje in hoe ik mini borrelbakjes maakte voor onze bookclub-meeting een paar weken terug 👩🏼‍🍳👩🏼‍🌾 Ik zoek naar een balans in het eten dat ik maak, lekker & goed voor je lichaam. Dat betekent: ieders favoriete kaas, gecombineerd met bijvoorbeeld veel vers fruit.

Wat er bij mij in gaat:
- 3 soorten kazen, vaak een Franse kaas, Nederlandse kaas en een geiten- of schapenkaas
- crackers 
- cournichons (mini augurken)
- aardbeien, kersen, vijgen, bramen en rode of witte druiven
- grote kappertjes
- olijven
- gedroogde abrikozen, pruimen of dadels

#borrelplank #borrelplankje #minicharcuterie
© Well. 2026 | Algemene voorwaarden | Privacybeleid
Beheer cookie toestemming
Zin in cookies? Altijd toch! Iedereen wordt blij van een koekje af en toe. Ook de computer, die gebruikt ze namelijk om de website op jouw apparaat goed te laten werken. Voor mij zijn ze handig omdat ik zo meer inzicht krijg in de interesses van mijn website bezoekers. Meer weten over cookies, bekijk de instellingen hier.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}