Groente quiche

Groente quiche

Bereidingstijd: 20 minuten Wachttijd: 40 minuten Totaal: 60 minuten Groente quiche is één van die gerechten die in de herfst en winter onmisbaar zijn, maar snel kunnen oplopen in calorieën en verzadigde vetten door het gebruik van room, kaas en spekjes. Heb je wel zin...
Je lichaam kan het zelf: zo activeer je je natuurlijke Ozempic

Je lichaam kan het zelf: zo activeer je je natuurlijke Ozempic

De laatste tijd lijkt iedereen het over Ozempic te hebben. Dit medicijn, oorspronkelijk ontwikkeld voor type 2 diabetes, is populair vanwege zijn opvallende effect op gewichtsverlies. Mensen die het gebruiken, merken dat ze minder honger hebben, minder snaaien en...
Wat je het beste kunt eten als je ’s avonds nog honger hebt

Wat je het beste kunt eten als je ’s avonds nog honger hebt

Je hebt gezond gegeten, je avondwandeling gemaakt of misschien een rustige yogales gevolgd — en dan, net als je je klaar wilt maken voor bed, komt dat bekende gevoel: trek. Veel mensen merken na het avondeten nog zin in iets lekkers of echte honger en vragen zich af...
Snelle & eiwitrijke eiersalade op toast

Snelle & eiwitrijke eiersalade op toast

Bereidingstijd: 5-15 minuten Wachttijd: Geen Totaal: 5-15 minuten Als het snel moet gaan en eiwitrijk moet zijn tussen de middag, is er haast geen beter recept dan dit. Voor deze eiersalade mengen we simpelweg gekookte eieren met cottage cheese. Deze zorgt voor de...
5 minuten – breakfast bowl

5 minuten – breakfast bowl

Bereidingstijd: 5-10 minuten Wachttijd: geen Totaal: 5-10 minuten De breakfast bowl kan misschien beter ‘de restjes bowl’ heten. Het mag er dan niet zo uit zien, maar deze bowl maak je voor 80% uit restjes. Alles kan erin, zolang je in je maaltijd maar...