5x ontbijt voor een stabiele bloedsuikerspiegel

5x ontbijt voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Het hebben van een stabiele bloedsuikerspiegel is een essentieel onderdeel van een gezond lichaam en een gezonde, gebalanceerde levensstijl. Wie geen stabiele bloedsuikerspiegel heeft, heeft vaker honger, cravings en daardoor meer moeite met luisteren naar zijn...
Opstart tips voor voeding, beweging en lifestyle

Opstart tips voor voeding, beweging en lifestyle

Ze zeggen niet voor niets ‘een goed begin is het halve werk’. Maar hoe begin je met het aanpassen van je voeding, beweging of levensstijl? In tegenstelling tot populaire trends die van toepassing zouden zijn op honderden duizenden mensen tegelijk, geloof ik dat jouw...
Sporten of rusten? Zo herken je wat vandaag het beste is

Sporten of rusten? Zo herken je wat vandaag het beste is

Meer is niet altijd beter. Zeker niet als het om sporten gaat. Toch denken veel mensen dat en benaderen sporten met de alles-of-niets mindset. ‘Als het vandaag goed ging, moet het morgen nog beter gaan.’ ‘Een rustige training is net zo goed geen...