Lifeiswell
  • Home
  • Training
  • Coaching
  • Inspiratie
    • Blog
    • Recepten
    • Ebook
  • Over
  • Contact
Selecteer een pagina
5 minuten – breakfast bowl

5 minuten – breakfast bowl

door Maritza Kolenbrander | jun 11, 2025 | Alle recepten, Bowls, Diner, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Lunch, Mealprep, Ontbijt, Salades, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 5-10 minuten Wachttijd: geen Totaal: 5-10 minuten De breakfast bowl kan misschien beter ‘de restjes bowl’ heten. Het mag er dan niet zo uit zien, maar deze bowl maak je voor 80% uit restjes. Alles kan erin, zolang je in je maaltijd maar...
Groene groente in kokossaus

Groene groente in kokossaus

door Maritza Kolenbrander | jun 8, 2025 | Alle recepten, Diner, Eiwitrijk, Happy belly, Hormoonproof, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 20 minuten Wachttijd: geen Totaal: 20 minuten Voor deze groene groente in kokossaus gebruik ik graag alle groenterestjes die ik nog in de koelkast en vriezer heb. Zo komen onder andere halve courgettes, stukjes broccoli, restjes doperwten, een paar...
Sandwiches met tonijnsalade

Sandwiches met tonijnsalade

door Maritza Kolenbrander | apr 2, 2025 | Alle recepten, Eiwitrijk, Happy belly, Hormoonproof, Lunch, Lunch met brood, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 10 minuten Wachttijd: geen Totaal: 10 minuten Brood is iets dat ik nooit zal opgeven. Deze sandwiches met tonijnsalade wil ik te graag in mijn leven houden. Gezond, onbewerkt broodbeleg vinden is lastig. Daarom maak ik al heel veel jaar mijn broodbeleg...
Glowy skin smoothie met mango en wortel

Glowy skin smoothie met mango en wortel

door Maritza Kolenbrander | apr 2, 2025 | Alle recepten, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Ontbijt, Skin food, Smoothies, Snel & simpel, Weerstand

Bereidingstijd: 5 minuten Wachttijd: Geen Totaal: 5 minuten Sommige gerechten zijn echte alles-kunners. Zo ook deze smoothie met mango, wortel en kurkuma. Stuk voor stuk leveren de ingrediënten een belangrijke bijdrage een niet alleen een mooie huid, maar ook gezonde...
Tonijnsalade met mini-crackers

Tonijnsalade met mini-crackers

door Maritza Kolenbrander | feb 5, 2025 | Alle recepten, Eiwitrijk, Happy belly, Hormoonproof, Lunch, Salades, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 10 minuten Wachttijd: GEen Totaal: 10 minuten Deze tonijnsalade is een van mijn favoriete lunches als ik weinig inspiratie én weinig in huis heb. Veel van de ingrediënten zijn houdbaar en kan ik zo uit de kast halen. De rest vul ik aan met wat er nog...
Spelt boterhammen met avocado en ei

Spelt boterhammen met avocado en ei

door Maritza Kolenbrander | feb 4, 2025 | Alle recepten, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Lunch, Lunch met brood, Ontbijt, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 10-15 minuten Wachttijd:  minuten Totaal: 10-15 minuten Gezonde voeding mag lekker simpel zijn. Zoals bijvoorbeeld deze spelt boterhammen met avocado en ei. Al met het ontbijt krijg je op deze manier veel vezels, eiwitten, gezonde vetten en goede...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
Geen reacties om weer te geven.
Fit, gezond en lekker in je vel op een manier die bij jou past
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

Navigatie

Home
Over Maritza
Blog
Recepten

Werk met mij

Coaching
Personal training
Small group training
Ebook

Inspiratie

Recepten
Blog
Podcast

Koop Ebook

Volg je mij al?

Hoe je tegen jezelf praat bepaalt hoe je over jeze Hoe je tegen jezelf praat bepaalt hoe je over jezelf denkt, niet andersom. 

#affirmaties #positiviteit #welzijn
Doe je mee? Doe je mee?
Het gaat niet om meer doen, het gaat erom de klein Het gaat niet om meer doen, het gaat erom de kleine dingen goed en consequent te doen. Start met de basis en vul die aan met routines die bij jou passen en die zijn afgestemd op jouw klachten of doelen.

Wil je hier hulp bij? Informeer naar mijn 1:1 coaching en ik help je verder 🤍
Het lijkt simpel, omdat het simpel is. Well helpt Het lijkt simpel, omdat het simpel is. Well helpt je om gezondheid en welzijn die ingewikkeld geworden is, weer eenvoudig te maken en werkend voor jou. 

Wil je rust en meer overzicht? Gezondheidsklachten oplossen zonder gedoe? Informeer naar mijn 1:1 coaching en ik help je graag ✨
© Well. 2026 | Algemene voorwaarden | Privacybeleid
Beheer cookie toestemming
Zin in cookies? Altijd toch! Iedereen wordt blij van een koekje af en toe. Ook de computer, die gebruikt ze namelijk om de website op jouw apparaat goed te laten werken. Voor mij zijn ze handig omdat ik zo meer inzicht krijg in de interesses van mijn website bezoekers. Meer weten over cookies, bekijk de instellingen hier.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}