Lifeiswell
  • Home
  • Training
  • Coaching
  • Inspiratie
    • Blog
    • Recepten
    • Ebook
  • Over
  • Contact
Selecteer een pagina
Gezondere Magnum Caramel Almond bites

Gezondere Magnum Caramel Almond bites

door Maritza Kolenbrander | apr 11, 2025 | Alle recepten, Dessert, Happy belly, Hormoonproof, Lekkers, Mealprep, Skin food

Bereidingstijd: 25 minuten Wachttijd: 4 uur Totaal: ca. 4,5 uur Magnum Caramel Almond zijn mijn weakness!! Ik grap weleens dat ik zeker weten een sixpack zou hebben als ijs niet bestond. Waar mijn voeding 90% van de tijd gevuld is met magere eiwitten, gezonde vetten,...
Sandwiches met tonijnsalade

Sandwiches met tonijnsalade

door Maritza Kolenbrander | apr 2, 2025 | Alle recepten, Eiwitrijk, Happy belly, Hormoonproof, Lunch, Lunch met brood, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 10 minuten Wachttijd: geen Totaal: 10 minuten Brood is iets dat ik nooit zal opgeven. Deze sandwiches met tonijnsalade wil ik te graag in mijn leven houden. Gezond, onbewerkt broodbeleg vinden is lastig. Daarom maak ik al heel veel jaar mijn broodbeleg...
Glowy skin smoothie met mango en wortel

Glowy skin smoothie met mango en wortel

door Maritza Kolenbrander | apr 2, 2025 | Alle recepten, Eiwitrijk, Favoriete recepten, Happy belly, Hormoonproof, Ontbijt, Skin food, Smoothies, Snel & simpel, Weerstand

Bereidingstijd: 5 minuten Wachttijd: Geen Totaal: 5 minuten Sommige gerechten zijn echte alles-kunners. Zo ook deze smoothie met mango, wortel en kurkuma. Stuk voor stuk leveren de ingrediënten een belangrijke bijdrage een niet alleen een mooie huid, maar ook gezonde...
Pasta met veggie balletjes en tomatensaus

Pasta met veggie balletjes en tomatensaus

door Maritza Kolenbrander | apr 2, 2025 | Alle recepten, Diner, Happy belly, Hormoonproof, Skin food

Bereidingstijd: 30 minuten Wachttijd: geen Totaal: 30 minuten Een leven zonder pasta kan ik me niet voorstellen. Deze pasta met veggie balletjes en tomatensaus eten wij dan ook regelmatig. Ik maak het gerecht een bron van vitamines en vezels door veel groente toe te...
Tonijnsalade met mini-crackers

Tonijnsalade met mini-crackers

door Maritza Kolenbrander | feb 5, 2025 | Alle recepten, Eiwitrijk, Happy belly, Hormoonproof, Lunch, Salades, Skin food, Snel & simpel

Bereidingstijd: 10 minuten Wachttijd: GEen Totaal: 10 minuten Deze tonijnsalade is een van mijn favoriete lunches als ik weinig inspiratie én weinig in huis heb. Veel van de ingrediënten zijn houdbaar en kan ik zo uit de kast halen. De rest vul ik aan met wat er nog...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
Geen reacties om weer te geven.
Fit, gezond en lekker in je vel op een manier die bij jou past
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

Navigatie

Home
Over Maritza
Blog
Recepten

Werk met mij

Coaching
Personal training
Small group training
Ebook

Inspiratie

Recepten
Blog
Podcast

Koop Ebook

Volg je mij al?

Lunchtijd 💁🏼‍♀️ Lunchtijd 💁🏼‍♀️
Te belangrijk om niet nog een keer te delen. Doe e Te belangrijk om niet nog een keer te delen. Doe er je voordeel mee 😊 Gezond eten is zo veel simpeler dan het lijkt
Op het einde even in natuurlijk licht hoor 🤭🙈 Hui Op het einde even in natuurlijk licht hoor 🤭🙈

Huid: 
Sensilis Photocorrection 50+
Sisley Phyto-teint nude 
Bare Minerals Barepro
Benefit Hoola Lite

Ogen:
Sisley 12 Silky rose 
Benefit Precisely My Brow Pencil
Mac oogpotlood coffee of Sensai Lash Volumizer mascara

Lippen:
La Mer lippenbalsem 
Kess lippenpotlood Natural rose
Een kijkje in hoe ik mini borrelbakjes maakte voor Een kijkje in hoe ik mini borrelbakjes maakte voor onze bookclub-meeting een paar weken terug 👩🏼‍🍳👩🏼‍🌾 Ik zoek naar een balans in het eten dat ik maak, lekker & goed voor je lichaam. Dat betekent: ieders favoriete kaas, gecombineerd met bijvoorbeeld veel vers fruit.

Wat er bij mij in gaat:
- 3 soorten kazen, vaak een Franse kaas, Nederlandse kaas en een geiten- of schapenkaas
- crackers 
- cournichons (mini augurken)
- aardbeien, kersen, vijgen, bramen en rode of witte druiven
- grote kappertjes
- olijven
- gedroogde abrikozen, pruimen of dadels

#borrelplank #borrelplankje #minicharcuterie
© Well. 2026 | Algemene voorwaarden | Privacybeleid
Beheer cookie toestemming
Zin in cookies? Altijd toch! Iedereen wordt blij van een koekje af en toe. Ook de computer, die gebruikt ze namelijk om de website op jouw apparaat goed te laten werken. Voor mij zijn ze handig omdat ik zo meer inzicht krijg in de interesses van mijn website bezoekers. Meer weten over cookies, bekijk de instellingen hier.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}