Hoe je kunt afvallen, ook als je altijd honger hebt

Hoe je kunt afvallen, ook als je altijd honger hebt

De meeste mensen associëren afvallen met op dieet gaan, saai en niet lekker eten én met honger lijden. En hoewel je zo je doelen absoluut ook kunt bereiken, is het nou niet bepaalt de meest prettige weg. Of de meest duurzame.  Mijn cliënten leer ik dat afvallen...
Angst en stress beter begrijpen (incl. tips)

Angst en stress beter begrijpen (incl. tips)

Wist je dat bijna elke volwassene wel een trigger heeft die stress of angst veroorzaakt? Tegen de tijd dat we volwassen zijn en een volwassen leven leiden heeft bijna 90% van de mensen wel iets in zijn of haar leven meegemaakt dat een (mini) trauma achtergelaten...