Hoe eet en sport een fitness trainer?

Hoe eet en sport een fitness trainer?

Van alle vragen die ik gesteld krijg over voeding en sport steekt er één met kop en schouders boven alle andere uit. En dat is, hoe trainers, ik, nou eigenlijk zelf sporten en eten. Hoe vaak in de week sporten wij nou echt? En gaan we dan altijd keihard of slaan we...
Overweeg je eiwitpoeder? Hierop kun je letten

Overweeg je eiwitpoeder? Hierop kun je letten

Eiwitten hebben, net zoals koolhydraten en vetten, unieke eigenschappen die belangrijk zijn voor je lichaam. Krijg je genoeg eiwitten binnen, dan ondersteun je daarmee een stabiele bloedsuikerspiegel, herstel je sneller na sporttrainingen, draag je bij aan een goed...