Je lichaam kan het zelf: zo activeer je je natuurlijke Ozempic

Je lichaam kan het zelf: zo activeer je je natuurlijke Ozempic

De laatste tijd lijkt iedereen het over Ozempic te hebben. Dit medicijn, oorspronkelijk ontwikkeld voor type 2 diabetes, is populair vanwege zijn opvallende effect op gewichtsverlies. Mensen die het gebruiken, merken dat ze minder honger hebben, minder snaaien en...
Wat je het beste kunt eten als je ’s avonds nog honger hebt

Wat je het beste kunt eten als je ’s avonds nog honger hebt

Je hebt gezond gegeten, je avondwandeling gemaakt of misschien een rustige yogales gevolgd — en dan, net als je je klaar wilt maken voor bed, komt dat bekende gevoel: trek. Veel mensen merken na het avondeten nog zin in iets lekkers of echte honger en vragen zich af...
Kerstdiner zonder darmklachten

Kerstdiner zonder darmklachten

Kerstetentjes zorgen niet alleen bij jou voor darmklachten. We praten er meestal niet openlijk over, maar veel mensen geven aan na een kerstdiner last te hebben van een opgeblazen gevoel, kramp, winderigheid, verstopping of dunne ontlasting. Ze worden veroorzaakt door...
Mijn favoriete gezondere alternatieven voor zoete tussendoortjes

Mijn favoriete gezondere alternatieven voor zoete tussendoortjes

Net zoals bijna iedereen houd ik ook van zoete en lekkere dingen. Maar ik ontdekte dat ik er niet van houd als deze dingen mij energiedips, cravings en een slechte stemming geven. Toen ik besefte dat veel ongezonde zoete snacks dit effect hebben, besloot ik ze haast...