Angst en stress beter begrijpen (incl. tips)

Angst en stress beter begrijpen (incl. tips)

Wist je dat bijna elke volwassene wel een trigger heeft die stress of angst veroorzaakt? Tegen de tijd dat we volwassen zijn en een volwassen leven leiden heeft bijna 90% van de mensen wel iets in zijn of haar leven meegemaakt dat een (mini) trauma achtergelaten...
Soja intolerantie: dit zijn de beste vervangers voor sojaproducten

Soja intolerantie: dit zijn de beste vervangers voor sojaproducten

Dit artikel schrijf ik toch wel met een klein beetje pijn in mijn hart. Inmiddels eet ik 4,5 jaar plantaardig en sojaproducten waren, vooral in het begin maar ook nog daarna, de dingen die mijn plantaardige voedingspatroon een stuk makkelijker maakten. Helaas merkte...
Meer plantaardig eten: zo vervang je vlees, vis, zuivel en ei

Meer plantaardig eten: zo vervang je vlees, vis, zuivel en ei

Vorige week verscheen op Netflix de nieuwe voedingsdocumentaire The Game Changers. Hierin worden opnieuw onderzoeken aangehaald en voor de camera gedaan die ons een inzicht geven in de krachten van een plantenrijke voeding. Als een gevolg daarvan raakte ik de...
Tips voor als je gezonder wilt gaan leven maar jouw omgeving niet

Tips voor als je gezonder wilt gaan leven maar jouw omgeving niet

Als je uit een familie komt die zelf ook van die health nuts zijn, precies weten wat kale chips, chiazaadjes en açai bessen zijn, of een vriendengroep of collega’s hebt die niks liever doen dan samen aan hardloopwedstrijden deelnemen, then count your blessings! Helaas...