10x Mijn favoriete workouts op Youtube

10x Mijn favoriete workouts op Youtube

In de corona-tijd heb ik geleerd dat thuis sporten net zo effectief en fijn kan zijn als in de sportschool. En ook al kun je nu wel weer gewoon overal naartoe, ik sport nog steeds meerdere keren per week thuis en vaak gebruik ik daarbij een online Youtube video. Dit...
In 5 stappen naar intuïtief eten

In 5 stappen naar intuïtief eten

Iedereen wil intuïtief eten. Stoppen met diëten en die restrictieve mindset die je achterlaat met ondergewicht, eetbuien of een slechte relatie met je lichaam. En intuïtief eten kan je er ook echt bij helpen vrede te sluiten met eten, je lichaam te accepteren en goed...
8 supplementen die ik gebruik & waarom

8 supplementen die ik gebruik & waarom

Een samenstelling van supplementen is net zo uniek als jij zelf. Zelfs wanneer je hetzelfde geslacht, dezelfde leeftijd en dezelfde voedingsstijl (bijvoorbeeld vegetarisch) hebt als iemand anders, kun jij toch baat hebben bij andere supplementen. De mate aan stress...