De 10 simpelste gezonde tussendoortjes

De 10 simpelste gezonde tussendoortjes

Did someone call snacks? Aan voedzame, snelle en lekkere tussendoortjes hebben we denk ik allemaal altijd wel behoefte. Als ik kijk naar mijn klanten, zijn tussendoortjes vaak lastig in te vullen als het om een gezonde en gebalanceerde voeding gaat. Wat is vullend,...
Brood met avocado, tomaat en gerookte tofu

Brood met avocado, tomaat en gerookte tofu

Bereidingstijd: 5 minuten Wachttijd: geen Totaal: 5 minuten I love bread! Echt, als je het aan mij vraagt hoort brood zéker wel thuis in een gezond voedingspatroon. Wat het wat minder gezond kan maken is als we het te veel eten en daardoor niet genoeg van de andere...
Notenmix voor gezonde darmen

Notenmix voor gezonde darmen

Bereidingstijd: 5 minuten Wachttijd: GEEN Totaal: 5 minuten Waarom noten zo goed zijn voor je darmen en het verschil tussen goede en slechte darmbacteriën Wist je dat noten één van de beste voedingsmiddelen zijn voor onze darmen? De vezels en onverzadigde vetten...
Hartige ei-muffins

Hartige ei-muffins

Bereidingstijd: 10 minuten Wachttijd: 20 minuten Totaal: 30 minuten Heerlijk die recepten die snel klaar zijn en waar je restjes van de afgelopen dagen in kunt gebruiken. En als ze dan ook nog lekker zijn en er leuk uitzien, heb je mij on board. Ei-muffins is iets dat...
Simpel en eiwitrijk bananenbrood

Simpel en eiwitrijk bananenbrood

Bereidingstijd: 10 minuten Wachttijd: 25 – 35 minuten Totaal: 35 – 45 minuten Mijn eerste bananenbrood! Hoewel je in mijn ebook ook een recept vindt voor een heerlijke gember-wortelcake, was de bananencake mij op de een of andere manier gepasseerd. Maar...