Zo geniet je van vakantie zonder stress over eten en bewegen

Zo geniet je van vakantie zonder stress over eten en bewegen

In je dagelijkse leven weer grip krijgen op je voeding en beweging kan vaak al binnen een paar weken. Op vakantie is dit echter lastiger: vakanties zijn minder frequent, waardoor je minder tijd hebt om te oefenen. En ondanks dat we ons goed willen voelen en gezonde...
Mijn 3 favoriete green juices voor een betere huid

Mijn 3 favoriete green juices voor een betere huid

Twee keer per jaar doe ik een week lang een kuur waarbij ik ’s morgens op nuchtere maag een green juice drink. Toen ik hier jaren geleden mee begon was dat in een poging om van de uitslag af te komen die ik door te veel stress ontwikkeld had. Nadat andere...
De ideale maaltijdsamenstelling om makkelijk af te vallen

De ideale maaltijdsamenstelling om makkelijk af te vallen

Ondanks dat veel mensen het heel erg moeilijk vinden, is mijn ervaring dat iedereen kan afvallen. Hiervoor moet je wel de juiste aanpassingen maken. Wanneer je puur inzet op meer bewegen en minder eten of calorieën tellen, kom je vroeger of later één van de bekende...