Hoe je lekkere koffie drinkt, die ook nog goed is voor je

Hoe je lekkere koffie drinkt, die ook nog goed is voor je

Koffie drinken draait om meer dan alleen het drankje. Als je het zet, volg je je eigen kleine ritueel. De geur van je favoriete vers gemalen bonen, het gezellige geluid van het koffiezetapparaat, de zorgvuldige keuze voor wel of geen melk en suiker erbij. Het draagt...
Chocolade-zeezout granola

Chocolade-zeezout granola

Bereidingstijd: 15 minuten Wachttijd: 15 minuten Totaal: 30 minuten Het is een van mijn favoriete foodpreps om te maken en misschien wel het meest veelzijdig inzetbaar: healthy granola! Wij eten het als ontbijt, als snack tussendoor of als toetje. Het kan als crumble...
10x Mijn favoriete workouts op Youtube

10x Mijn favoriete workouts op Youtube

In de corona-tijd heb ik geleerd dat thuis sporten net zo effectief en fijn kan zijn als in de sportschool. En ook al kun je nu wel weer gewoon overal naartoe, ik sport nog steeds meerdere keren per week thuis en vaak gebruik ik daarbij een online Youtube video. Dit...
Waarom je extreme honger hebt en hoe je ermee om kunt gaan

Waarom je extreme honger hebt en hoe je ermee om kunt gaan

Als je dit artikel leest, vermoed ik dat je je afvraagt of je extreme honger hebt. Of misschien weet je al dat je het hebt en vraag je je af waarom je het hebt. Extreme honger (of ‘extreme hunger’, dat is de Engelse zoekterm mocht je het verder willen...
De mindset die je nodig hebt om gezond af te vallen

De mindset die je nodig hebt om gezond af te vallen

Gezond afvallen, geloof het of niet, is eigenlijk best simpel. Maar het is niet makkelijk. Tenminste niet voor de meeste mensen. Als het echt alleen een kwestie was van meer bewegen en minder eten, dan hadden niet zoveel mensen er moeite mee om op een gezonde en...