Zo help je jezelf en je lichaam na een eetbui

Zo help je jezelf en je lichaam na een eetbui

De meeste mensen eten weleens te veel. Er is dan niet meteen sprake van een eetbui. Eetbuien ontstaan vaak vanuit een te grote honger, te strenge regels rondom eten of als copingmechanisme voor bijvoorbeeld stress of negatieve emoties. Je voelt hierbij een sterke...
Natuurlijke oplossingen om overtollig vocht kwijt te raken

Natuurlijke oplossingen om overtollig vocht kwijt te raken

Op warme dagen merk je misschien dat je lichaam meer vocht vasthoudt. Je ringen zitten strakker, je schoenen knellen, en je benen voelen zwaar aan. Dit zijn allemaal signalen dat je lichaam extra vocht vasthoudt. Dit is een normale en nuttige reactie van je lichaam....
Blueberry-cheesecake overnight oats (zeer vullend!)

Blueberry-cheesecake overnight oats (zeer vullend!)

Bereidingstijd: 5 minuten Wachttijd: 12 uur (1 nacht) Totaal: 12 uur Havermout is mijn secret wapon tegen onverzadigbare honger. In sommige fases van mijn cyclus of op lange dagen met veel bewegen helpt niks zo goed als een flinke portie havermout om toch goed...